Dukan Style .. colazione biologica

La colazione è servita seguendo alcune piccole regole della Dieta Dukan rimodulata sulla base del mio gusto.

Cappuccino Nescafè importato da Londra ...
- 2 cucchiaini di caffè con una bustina di Stevia in poca acqua bollita tramite il bollitore elettrico,
- mescolare fino a realizzare una denza schiuma,

- 2 terzi di acqua bollente
- 1 terzo di latte

Yogurt cremoso con 5 cucchiani di crusca d'avena e 2 cucchiai di muesli.
Nello yogurt verso anche una decina di cucchiaini di nescafè ... perchè in base alla mia filosofia "più gli alimenti si mescolano tra di loro è più saporito è il pasto.

Che tristezza i puristi che mangiano separando i singoli alimenti.

Sformato proteico

Sformato composto soltanto da prodotti proteici, senza l'inserimento di verdure.
1 - 4 uova di cui 2 soli tuorli
2 - Tonno al naturale
3 - Simmenthal
4 - Wrustel
5 - Ricotta
6 - Formaggio light
7 - Crusca
E in base al detto "ogni scarrafone e' belli a mamma sua ... "quanto cazzarola e' venuto buono".
Ottimo per lo spuntino mattutino o pomeridiano.

Proteine di origine animale

 

Proteine di origine animale volgarmente denonimata "carne" da utilizzare nella fase d'attacco della dieta Dukan della durata di 5 giorni
- Cosce con sovracosce di tacchino
- Manzo
- Durelli di pollo
- Fegati e cuore di pollo
- Ossobuco di tacchino

Pranzo proteico "Dukan Style"

Tonno al naturale (160 g)
wrustelloni di pollo e tacchino (170 g)
ricotta (130 g) bastoncini di surimi (70 g)
 ... ed infine espresso zuccherato con stevia.

Dopo le pantagrueliche mangiate in Grecia, dopo i tentativi di fare ciambelloni, dopo i peccati di gola con pappardelle italiane e gli "assaggi" di pastasciutta del mio amore tentatore .. e in attesa delle prossime natalizie abbuffate .. si riparte daccapo.

3 giorni (o anche 5) di attacco proteico "Dukan Style".
E senza sofferenza perche' per il mio palato piu' gli alimenti sono dissociati tra di loro e piu' appetitoso e' il pasto.

Stevia, il mio dolcificante

Massiccio rifornimento di Stevia, il mio dolcificante preferito perche' .. e' a zero calorie .. e' naturale e non e' raffinato .. non e' cancerogeno come l'aspartame, il sucralosio e la saccarina .. sono a dieta .. the, caffe', camomilla e tisane varie "a me mi" piacciono dolci.

E perche' la mia dolce meta' pensa che sono "dolce e naturale" .. forse come la Stevia?? (Londra - Tesco 1,14 pounds cadauno .. e costa pure poco).

Foto pubblicata su Instagram

Biscotti ciambellonati

Quando una ciofeca viene trasformata in un successo.
Per 2 volte tento di fare un ciambellone e per due viene male.
Invece di buttarli Luisa ha una idea geniale ... riconvertirli in "biscotti".
Incredibile ma vero .. meglio di un babbà".
Della serie .. nulla si butta tutto si ricicla.
Il problema e' che volendo rifarli non so come fare .. non ricordo dove ho sbagliato.

Arrosto con salsa gravy .. made in London

Good dinner from London ... altroche' brodino con crusca .. ogni tanto ci sta bene anche mezzo pollo con verdure irrorate da un ottima salsa "gravy".
Da leccarsi il piatto e le dita.

Kaputt Ciambellone

Operation post lunch .. "Final resolution holocaust ciambellone" .. e allo scadere delle 24 ore dalla sua realizzazione .. kaputt ciambellone.